nie chudne

Cześć, od 4 tygodni jestem na redukcji, od 2 z aerobami. Jak do tej pory schudłem 2,5 kg. nie jest to dużo straciłem natomiast w pasie 4 cm i to mi się wydaje sporo. Podczas dotychczasowej wycinki brałem jabłko krety i thermo speeda, możecie mi powiedzieć dlaczego tak mało chudnę ? może to przez krete, którą już odstawiłem? Dzięki za ODP

Witam, Mam 167 cm wzrostu i obecnie ważę 47kg. Muszę stosować dietę ze względów zdrowotnych, czyli zero drożdży, pszenicy i cukrów wszelkiego rodzaju (nawet fruktoza, laktoza). Jestem załamana, bo przez tą dietę ciągle chudnę i wyglądam już jak kościotrup. Proszę o radę co powinnam jeść, żeby przytyć nie spożywając wyżej wymienionych produktów?

witam chciałem wziasc testosteron , ale mam wytpliwosci , bo nie wiem jak on działa na trzustke z która podejrzewam miałem kiedys problemy przez zla diete przez co strasznie wychudłem . zreszta do tej pory jak pojem troszke niezdrowych zeczy to odczuwam ja i chudne . chciałem podkreslic ze waze 60 kilogramów i mierze 175 cm i zero tkanki [...]

W cztery tygodnie schudłam 4kg i chudnę nadal! Nie czuję się głodna i sfrustrowana za to mam w sobie mnóstwo energii. Mój numer gg:2085620. Pomogę ci schudnąć i nauczę jak zdrowo się odżywiać!

Przesadziłam z odchudzaniem, ograniczyłam jedzenie do minimum. Mam 18 lat , 174 a waże 48,5. Nie mam okresu ale ogólnie czuje się dobrze... nie mam pojęcia jak mam rozsądnie przybrać na wadze tak przynajmniej do 53, tłuszcz odkłada mi się na brzuchu a tego też się boję. Sama nie mogę sobie z tym poradzić bo dalej chudne. Pomóżcie mi.;p

Witam. Robię redukcję, idzie dobrze, chudnę. Planuje zacząć chodzi na siłownie. Mam tylko 14 lat i słyszałem że mogę nie urosnąć (jedni mówią tak drudzy inaczej). Koledzy chodzą i problemu niby nie ma. Co sądzicie? Mogę zacząć w tym wieku?

Hey Czego jeść najwięcej, żeby zbytnio nie schudnąć bo od jakiegoś czasu pływam i zauwarzyłem ze chudne, i nie podoba mi sie to!!!!!!!!! "Only two things are infinite: the universe, and human stupidity ...and I'm not sure about the universe" A. Einstein

Ja mam 168cm i ważę 48 kg. ale ciągle jestem przekonana że jestem za gruba co mam robić... lekarze mówią że mogę popaść w anoreksję.. naprawdę nie wiem co robić jem ile się da... staram się ograniczać ruch i nic a jak chudłam tak chudnę... po badaniach wychodzi na to że jestem zdrowa... tylko grozi mi ta ANOREKSJA

jestem troszke tłusty ale tyko troszke.Cwicze 8 miech... mięsnie mam ale słaba rzeźba bo ten tłuszcz pokrywa. Chciałbym troszeczke przybrać ma masie mięśniowej i zrobiś dobrą rzeźbe. co mam robić i nie mówcie o dietach bo mam i przestrzegam i chudne ale te mięśnie (brzych i klata)sa niewidoczne

Witam. Od tygodnia jestem na diecie 1600 kcal i ćwiczę p90x (dieta dołączona do zestawu ćwiczeń mi nie odpowiadała) i zamiast widzieć, że chudnę, to brzuch mi urósł, jest taki nabrzmiały, rano jest jeszcze do zniesienia, ale wieczorem istna tragedia, przez to nie widać, żadnych efektów moich ćwiczeń. Jaka jest tego przyczyna?

Na wstępie zaznaczam, że jestem nowa na forum. Ogólnie jestem szczupła, mam drobną budowę, ale problem z brzuchem. Gdy więcej zjem, to nie jest on już taki płaski i sterczy. Odchudzać się za bardzo nie chcę, bo w pierwszej kolejności chudnę w biuście i udach. Jakieś rady?

Witam od jakiegoś czasu mam problem z brzuszkiem chcialabym zgubić zbędne fałdki,problem jet w tym ,że ogólnie jestem szczupłą osobą I jeśli zastosuje dietę , obawiam się ,że będe wyglądać nie zdrowo, ponieważ chudnę przede wszystkim na twarzy, ramionach, biuście . Proszę o radę

Potrzebuje pomocy... Waze 93kg mam 178cm wzrostu chciałbym spalic swoj tlusz ktory zakrywa miesnie albo zamienic go na mase miesniowa... Cwicze 6 razy w tygodniu do tego nie jem na noc i ograniczam weglowodany ale chudne bardzo powoli czy ktoś mialby dla mnie rade co mam jeszcze zrobic zeby ładnie wygladac?

witam, jestem na redukcji powoli sobie tam chudne poki co zeszlo 20kg :) Zastanawiam się czy nie pora juz wrzucic spalacza jako uzupelnienie diety. Zastanawiam sie nad dwoma konkretymi UNS FAT OFF albo ACTIVLAB MACHINE MAN ktory bedize lepszy? Czy warto jeszcze cos dorzuic na koncowke redukcji?

Witam mam 15 lat,mam problem z wagą mojego ciała. Mianowicie problem jest w tym że jak przytyje np. 57kg ogólnie moja waga to 54kg na 1.60cm wzrostu, nie ważne czy Idę pograć w piłkę czy siedzie w domu przed komputerem tak czy śak chudnę i nie mogę przybrać na masie. W czym może znajdować się problem?

Witam mam problem z boczkami gdyż chudnę z innych części ciała ale jedynie nie z boczków i to mnie bardzo denerwuje. Potrzebuje pomocy niewiem może jakieś ćwiczenia na boczki albo coś mi doradźcie bo mnie to bardzo irytuje. Z góry dziękuje za pomoc

Stosuje diete od dwóch tygodni i tzrymam sie zasad ale bardzo powoli chudne mimo tego że się pilnuje.Czasami nawet na wadze jest więcej niż było,co się dzieje?Moja koleżanka schudłą już 11 kg i tak jak ja trzyma się zasad.Nie rozumiem co robię nie tak?A może nie na każdego działa identycznie?Pozdrawiam.

Robię masę 2 miesiące i nie widzę żadnych efektów.I do tego cały czas chudnę.Warzyłem 80 kg teraz warze 69 kg.Jeżeli chodzi o dieta to ma dużo kalori.Myślę że ćwiczenia mam dobrze dobrane.

Witam :) Mam takie pytanko Zaczełem jesc teraz Hard massa jem go 2 razy dzienie raz w szkole po sniadaniu z 1,5 h... i Po siłowni razem z aminokwasami i zamiast waga do przodu to chudne i nie wiem co sie dzieje :( Dziekuje za odpowiedz z gory

co mam zrobic zeby przytyc urodzilam 3ke dzieci i ciagle chudne a winiki mam wporzasdku jaka powinam miec diete jesli wszystko jem ponad swoje sily i to mi nic nie pomaga waze 45kg a zwros mam 172cm bardzo zle sie ztym czuje prosze panstwa o pomoc.